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Yoga der Weg zu dir selbst

Ich freue mich sehr, dass Sie sich für Yoga interessieren.

Was ist Yoga?

Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit. Es bedeutet Einheit und Harmonie. Die Praxis des Yoga bewirkt eine ausgleichende und harmoni-sierende Wirkung von Körper, Geist und Seele. Es führt in das Bewusstsein der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit allem, dem gesamten Kosmos.

Yoga Stile

Es gibt verschiedene Richtungen im Yoga und selbst wenn die meisten Stile auf den gleichen Asanas (Yoga Haltungen) basieren, hat jeder seinen eigenen Charakter.

Hatha Yoga   Kundalini Yoga

Bei mir erlernen Sie ein ganzheitliches integratives Yoga. Ich bin geschult in der Tradition von Swami Sivananda, in dem sich unterschiedliche Yoga Wege vereinen.

In meinen Yoga Stunden praktizieren Sie einen sehr sanften dynamischen Yoga Stil mit Übungen aus dem Hatha und Kundalini Yoga. Sie erlernen eine Bewegungspraxis des Spürens und Wahrnehmens mit biodynamischer Körperarbeit, Atemübungen, geführter Meditation, Mentaltraining für positives Denken und Techniken der Tiefenentspannung. Alle energetischen Kanäle des Körpers werden geöffnet, damit die Lebensenergie frei zirkulieren und fließen kann.

Wie wirkt Yoga?

Yoga tut gut, es macht Spaß, es fördert die Gesundheit und ist - wissenschaftlich nachgewiesen - eines der besten Mittel der Stressbewältigung.

Der sanfte Weg nach innen

Sie kommen bei sich selber an. Sie fördern die Selbstwirksamkeit Ihrer gesamten Persönlichkeit. Verspannungen im Rücken, Hals-Nacken und Schulterbereich lösen sich und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Sie steigern Ihre Lebensqualität und finden Kraft, Energie, Vitalität und Tiefenentspannung.

Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen!